Datum/Uhrzeit
08.10.2025
19:00 - 20:30 Uhr
Politisches und ehrenamtliches Engagement erfordert nicht nur Fachwissen, sondern oft auch ein hohes Maß an innerer Stärke. Wer sich öffentlich engagiert, begegnet schnell Stress, Anfeindungen oder überhöhten Erwartungen. Dieses Online-Seminar unterstützt Sie dabei, Ihre Resilienz – also Ihre seelische Widerstandskraft – gezielt zu stärken.
Gemeinsam mit Referentin Bernadette König erarbeiten Sie Wege, wie Sie in schwierigen Situationen souverän bleiben können. Themen sind u. a.:
– Innere Klarheit finden: Was treibt mich an? Welche Werte leiten mein Handeln?
– Spannungsfelder aushalten: Wie gehe ich mit Widersprüchen zwischen Erwartungen und meinen Prinzipien um?
– Grenzen setzen & Nein sagen: Wie schütze ich mich vor Überlastung und Manipulationsversuchen?
Das Seminar beinhaltet auch praktische Atem- und Mentaltechniken, die helfen, in akuten Stressmomenten Ruhe und Handlungssicherheit zu bewahren. Das Seminar eignet sich besonders für Menschen, die in der Kommunalpolitik oder im Ehrenamt tätig sind und lernen möchten, mit Stress, Kritik oder starkem Erwartungsdruck besser umzugehen.
Referentin der Veranstaltung ist Bernadette König aus Stuttgart. Als Unternehmensberaterin, Coach und Trainerin mit den Schwerpunkten Kommunikation, Konfliktmanagement und Führung unterstützt sie ihre Kunden dabei, die Zusammenarbeit nachhaltig zu verbessern.
Die Veranstaltung wird mit Zoom durchgeführt und die Teilnahme ist kostenlos. Den Link erhalten Sie rechtzeitig vor der Veranstaltung.
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